Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio Kcal 133,55 per 100 gr INGREDIENTI PER 1 PERSONA: - 150 gr. di filetto di trota salmonata - 1 fetta di arancia - 2 fettine di limone - 1 cucchiaino di succo di limone - 2 bacche di ginepro - 1 pizzico di timo - un pizzico di rosmarino tritato - 2 foglioline di salvia - 1 pizzico di pepe, sale q.b. PREPARAZIONE: Lava l'arancia ed... Read more ALIMENTAZIONE SANAottobre 24, 2013ErikaNo comments Permalink
Rimettersi in forma dopo il parto Il programma ottimale per rimettersi in forma dopo il parto. Dott.ssa Maddaloni In prima battuta si effettua un’accurata valutazione per determinare le tempistiche e le metodiche da attuare per raggiungere gli obiettivi previsti. Il programma dovrebbe prevedere: • Massaggio: i tessuti che per mesi sono stati sottoposti ad un elevato stress a causa dell’accumulo di adiposità e di... Read more DIMAGRIREottobre 9, 2013ErikaNo comments Permalink
Cosa sono i centri di fitness metabolico? Che cosa sono e perchè quando si parla di Fitness metabolico si parla di business? Ce lo spiega il Dott.Paolo Cigolini, responsabile commerciale del metodo VIP Center e professionista nel settore fitness da anni. Clicca sul link per leggere l'intero articolo, apparso sul numero 134 del Il Nuovo Club. Il nuovo club redazionale agosto 2013... Read more FITNESS METABOLICOsettembre 27, 2013ErikaNo comments Permalink
Antipasto goloso: crostini di radicchio e ricotta Calorie: 110 Kcal per porzione Ingredienti: 40 gr di radicchio rosso 200 gr di ricotta 4 fette di oane integrale da toast Preparazione: Lavare le foglie di radicchio, togliere la parte bianca più dura e tritarle nel mixer piuttosto finemente. In una ciotola lavorate la ricotta con il radicchio, fino ad amalgamare i due ingredienti. Riporre 5 minuti nel freezer a raffreddare. Nel... Read more ALIMENTAZIONE SANAsettembre 19, 2013ErikaNo comments Permalink
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