In che modo l’allattamento influisce sul tipo di allenamento da fare? Se la madre allatta il proprio bambino deve prestare attenzione al momento della giornata in cui in si allena in quanto ci vogliono circa 40 minuti affinché il lattato prodotto durante l’attività fisica sia riassorbito completamente, quindi è consigliabile allattare a circa 1 ora dall’allenamento. Inoltre l’allenamento non deve essere motivo di stress bensì di... Read more POST PARTOmarzo 13, 2014ErikaNo comments Permalink
Perchè d’inverno ci ammaliamo di più? Perché siamo meno “attivi”, il metabolismo si abbassa e con esso si riducono le nostre difese immunitarie. L’esercito composto dai nostri globuli bianchi (granulociti, mastociti etc...) si riduce di numero ed il nostro corpo soccombe nelle battaglie quotidiane contro i parassiti ed ai virus. Il freddo e la conseguente sedentarietà sono le vere cause delle... Read more ALIMENTAZIONE SANA, FITNESS METABOLICOmarzo 4, 2014ErikaNo comments Permalink
Dieta dimagrante: il falso mito del benessere Avete mai pensato al fatto che nel mondo in cui viviamo, il “Malessere” rappresenta il più grande business? Il crollo delle torri gemelle a New York, ha determinato nei 3 anni successivi un aumento del 700% della vendita in America, di sostanze specifiche come ansiolitici, pasticche per la pressione, per il sonno, contro lo stress... Read more ALIMENTAZIONE SANA, DIMAGRIREfebbraio 11, 2014ErikaNo comments Permalink
La pompa plantare: la sua funzione per il nostro benessere Se potessero parlare, i nostri piedi ci urlerebbero ogni secondo della nostra vita : aiutooooo!!! Ebbene sì, siamo davvero poco accorti e poco gentili nei loro confronti! Se pensiamo al fatto che il nostro sistema circolatorio rappresenta la nostra salute e che la pompa plantare ne è uno dei motori più attivi insieme al cuore,... Read more FITNESS METABOLICOgennaio 29, 2014ErikaNo comments Permalink
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