Category Archives: METABOLISMO & CONSAPEVOLEZZA

I benefici dello Stretching per essere tonici e in forma

Lo stretching serve o non serve? Lo faccio o non lo faccio? Molte persone che frequentano centri e palestre ancora non hanno ben chiaro questo concetto. Eppure il corpo sembra spiegarcelo da solo: avete fatto caso che spesso il primo gesto che compiamo appena ci alziamo dal letto è la tipica “stiracchiata” per detendere i muscoli...
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Mangio poco eppure non scendo, come sbloccare il METABOLISMO?

Sei eternamente a dieta, hai eliminato carboidrati, dolci, vai a camminare un'ora 3 volte a settimana eppure il tuo perso è bloccato e la bilancia non si smuove? Che succede, perchè non c'è nessun cambiamento? Come sbloccare il metabolismo? Consiglio n. 1 - Tieni traccia delle calorie assunte per evitare lo stallo del peso....
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Metabolismo lento e sedentarietà: quali sono le conseguenze per la tua salute?

Un metabolismo lento, spesso provocato da sedentarietà e alimentazione non equilibrata, è una delle condizioni più gravi e diffuse in questo momento in tutto il Mondo. Conosci i reali rischi e le conseguenze immediate provocati dalla mancanza di attività fisica? Come rilevato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, uno stile di vita sedentario aumenta tutte le cause...
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Mangiare a Pasqua senza ingrassare, è possibile con i consigli giusti

La Pasqua, come tutte le festività, per molti rappresenta una minaccia alla linea e alla salute! Rispetto al Natale, sulle tavole ci sono anche tanti dolci elaborati e tanta cioccolata e se aggiungiamo che l'estate è vicina tutto questo mette a dura prova i sacrifici fatti e i risultati raggiunti nei mesi precedenti. Questo non significa...
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