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Metabolismo lento e sedentarietà: quali sono le conseguenze per la tua salute?

Un metabolismo lento, spesso provocato da sedentarietà e alimentazione non equilibrata, è una delle condizioni più gravi e diffuse in questo momento in tutto il Mondo. Conosci i reali rischi e le conseguenze immediate provocati dalla mancanza di attività fisica? Come rilevato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, uno stile di vita sedentario aumenta tutte le cause...
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9 Consigli pratici della nutrizionista per non ingrassare durante le feste

Hai paura che pranzi di Natale, cenoni in famiglia, brindisi con gli amici, panettoni, torroni e molto altro ancora mettano a dura prova la tua linea e la tua salute? Pensare di tagliare calorie ed evitare gli eccessi digiunando a pranzo il giorno della vigilia di Natale o di Capodanno in vista del classico cenone...
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Il movimento che fa dimagrire davvero

Muoversi, muoversi e ancora muoversi: per attivare il metabolismo l'attività fisica deve diventare parte integrante della propria quotidianità. Muoversi fa bene al fisico e alla mente perchè è stato dimostrato che aumenta il dispendio calorico, migliora l’umore e mantiene il corpo tonico e in salute. Ad ogni età. Ma quanto e come muoversi correttamente per...
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