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9 Consigli pratici della nutrizionista per non ingrassare durante le feste

Hai paura che pranzi di Natale, cenoni in famiglia, brindisi con gli amici, panettoni, torroni e molto altro ancora mettano a dura prova la tua linea e la tua salute? Pensare di tagliare calorie ed evitare gli eccessi digiunando a pranzo il giorno della vigilia di Natale o di Capodanno in vista del classico cenone...
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Il movimento che fa dimagrire davvero

Muoversi, muoversi e ancora muoversi: per attivare il metabolismo l'attività fisica deve diventare parte integrante della propria quotidianità. Muoversi fa bene al fisico e alla mente perchè è stato dimostrato che aumenta il dispendio calorico, migliora l’umore e mantiene il corpo tonico e in salute. Ad ogni età. Ma quanto e come muoversi correttamente per...
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Come eliminare il grasso localizzato?

Dimagrire può essere relativamente semplice in alcuni casi. Molto più difficile è invece eliminare il grasso localizzato in zone mirate come addome, fianchi, cuscinetti adiposi e glutei, vero? Una sana alimentazione equilibrata e una regolare attività fisica purtroppo in questi casi così specifici a volte non bastano! Ma perché questi inestetismi sono così difficili da...
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